Wiedzą jak żyć zdrowo

Odżywianie jest bardzo ważne dla człowieka. Czy ma ono znaczenie dla komfortu i jakości naszej egzystencji?

Nasze odżywianie było przedmiotem kolejnych warsztatów programowych realizowanych w ramach projektu „Gotuj międzypokoleniowo – jedz i żyj zdrowo” przeprowadzonych w ostatnią środę w pomieszczeniach miejskiej biblioteki. Projekt jest realizowany przez fundację „Regionalna Inicjatywa Sportowo-Edukacyjna” w Toruniu w porozumieniu z oddziałem golubskim Uniwersytetu Trzeciego Wieku oraz Zespołem Szkół Miejskich im. Orła Białego w Golubiu-Dobrzyniu.

Cel projektu to zwiększenie świadomości dot. zdrowego odżywiania wśród młodzieży, ich rodziców i osób starszych. Tym razem w warsztatach brali udział seniorzy – członkowie UTW, którzy spotkali się, aby podyskutować o zdrowym odżywianiu. W godzinach popołudniowych natomiast o zdrowym odżywianiu rozmawiali rodzice dzieci i młodzieży szkolnej.

– Niezwykle ważne jest zrozumienie w jaki sposób różnego rodzaju składniki odżywcze wpływają na nasz organizm – mówi Piotr Zwarycz, prezes fundacji „RISE”. – Dlatego prawidłowo zrównoważona dieta stanowi podstawę dla naszego organizmu.

Dorośli mieli za jedno z postawionych zadań przedstawić swój codzienny posiłek. W posiłku tym należało uwzględnić całodzienne wyżywienie. Seniorzy mieli ciekawy pomysł do zrealizowania, wokół którego następnie rozpoczęła się długa dyskusja o walorach poszczególnych produktów. Prowadzący warsztaty Piotr Zwarycz dokładnie objaśnił, co musi zawierać każdy posiłek. Uczestnicy spotkania z łatwością potrafili tak ułożyć swój codzienny jadłospis, aby był on pożywny, a przede wszystkim zdrowy.

Na zakończenie spotkania główna koordynator UTW Janina tuszyńska oraz Piotr Zwarycz zaprosili uczestników warsztatów na wspólny piknik, który odbędzie się już 8 czerwca przy Miejskim Zespole Szkół. Na pikniku będzie okazja porównania swoje uzyskanej wiedzy z praktyką, czyli będzie wspólne gotowanie.

Tekst i fot. (Maw)